| セラピスト高橋の足のむくみケア！ |
みなさんむくみのケアってどうしてますか?
毎日高いヒール履いて歩いたり、長時間たちっばだったり、座りっぱだったり・・・女性の皆様足、むくみませんか？
毎日のことだから毎日のケアがとっても大事なんです!
その日の浮腫みはその日のうちに!
足のむくみケアは美脚だけじゃないですよ・・・健康にも関わる『むくみ』だそうです(/・ω・)/
毎日のマッサージ
むくみとも関係しているリンパは
1 体の中の老廃物を運ぶ
2 ウイルスやがんなどの異常細胞を退治する
3余分な水分を吸収する
などの役割があるそうです。
私は毎日お風呂から出た後や寝る前に、足首からふくらはぎ、ひざの内側、太腿に向けてマッサージするようにしています(*^^*)
このむくみを放っておくと 、セルライトの原因にもなります!!!!(ﾟдﾟ)！
セルライトは、食事制限や運動では落ちないので絶対避けたい女の敵ですよね(ノД`)・゜・。
着圧ソックス
これめっちゃいいです!
私はこれもう手放せないです!!
これ履いて寝ると浮腫んで重かった脚も翌朝にはスッキリしてるんです!!
足首の太さとか全然ちがいますよ(*^^*)
パンパンに張っている太ももも柔らかくなります(^O^)
私は意識して仕事の合間にも着圧ソックスを履いてます(^O^)
ストレッチ
最後に脚を真上にあげてつま先を上下に動かして足首を柔らかくしていきます。
そうすると、脚に溜まった血流が上半身に戻りふくらはぎの血行がよくなります!!
老廃物も流れてむくみに効果的ですよ(^O^)／
こんな感じで私は毎日浮腫みケアをしています☆
男性も是非お試しあれ！
男性もよくお酒を飲まれる方は足が浮腫んでいる方がとても多いです
脚が浮腫んでいると、見た目だけじゃなくなんだかずーっと足がだるかったりしますよね
毎日のご自宅でのケアに是非おためしあれ～(*^_^*)
では・・・あとは長時間たちっばだったり、座りっぱだったりして足にお疲れを感じましたらカリスにお越しいただき足のつま先から首の周りまで、全身くまなくリラクゼーションマッサージはいかがでしょうか(*^^*)
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